中盐重庆物流配送有限公司：食盐加碘助力健康重庆

　　2024年5月15日是我国第31个“全国防治碘缺乏病日”，今年的主题是“食盐加碘防疾病，平衡营养健康行”。根据《关于开展2024年防治碘缺乏病日活动的通知》文件精神，中盐重庆物流配送有限公司在中盐集团和中盐西南公司的部署下，在全市范围内开展了2024年全国防治碘缺乏病和倡导食用低钠盐宣传活动。

　　当日，中盐重庆物流公司组织党（团）员和干部职工共计六十余人，联合市卫生健康委、市疾控中心、区级医院等多家单位，在渝中区、江北区、渝北区、九龙坡区、南岸区、璧山区、北碚区等地，开展了多场次的宣传活动，倡导科学用盐、低钠用盐的生活方式，助力健康重庆工作水平提升。

　　碘缺乏病主要会引起甲状腺激素合成减少，导致基本生命活动受损和体能下降，还会导致儿童体格发育落后、性发育落后、身体矮小、肌肉无力等发育落后的症状和体征，影响胎儿不同程度的脑发育落后，出生后会有不同程度的智力障碍。

　　重庆市是全国受碘缺乏危害最为严重的省份之一，38个区县均是碘缺乏病病区，影响着我市广大人民群众的身体健康和人口素质的提高，以及社会经济的发展。防治碘缺乏病的根本措施是推行以食盐加碘为主的综合防治措施。食盐加碘不仅安全、有效、经济和容易推广，又符合微量、长期及生活化补碘的要求。只要长期坚持食用碘盐，完全可以达到防治碘缺乏病的目的。低钠盐的钠含量是普通食盐的70%，但钾含量明显高于普通食盐。坚持食用低钠盐可以有效减少钠的摄入，增加钾的摄入，对高血压人群是非常有益的。

　　健康小贴士：

　　1、每天应吃多少食盐？

　　《中国居民膳食指南（2016）》推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿摄入量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。少吃高盐包装食品。

　　2、如何预防高盐食品？

　　熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品（例如咸牛肉、火腿肉、卤蛋、咸蛋、牛肉干、鱼罐头）的钠盐含量很高，所以应选择新鲜的肉类、海鲜和蛋类，不吃或少吃添加了食盐的加工食品和罐头食品。